viernes, 19 de enero de 2007

Tips: Reduce el Stress


EVITA LA ACUMULACIÓN DE STRESS
Intenta darte cuenta a tiempo y recupera la iniciativa, la energía, y toma acciones concretas para aliviarlo
Algunas cosas que puedes hacer:
  1. Has ejercicio con regularidad

  2. Se Optimista (siempre)

  3. Practica la relajación

  4. Duerme bien: para esto puedes ayudarte tomando infusiones, las mejores (dicen) que son las de Té Verde

  5. Evita la presión del reloj

  6. No tomes compromisos por tomarlos

  7. Comunica tus sentimientos

  8. Ve al masajista

  9. Come sano

  10. Recuce la sobrecarga de actividades

  11. RIETE con frecuencia

  12. Toma vitaminas

  13. Camina

  14. Llora si quieres (no te reprimas)

  15. Mira los problemas en una adecuada perspectiva (habla con amigos)

  16. Ten una Mascota: se ha comprobado que tenerlas reduce significativamente el stress, además en el caso de los niños, ayuda a crear responsabilidades




En el mundo, existen unos 386 millones de personas con discapacidad en edad de trabajar.Son personas que poseen el potencial necesario para incorporarse al trabajo regular como ciudadanos y trabajadores independientes. Familias y empresarios han comenzado a descubrir el inmenso potencial que tienen las personas con discapacidad para cumplir labores importantes y muy necesarias dentro de las empresas. Gobiernos, han publicado leyes y han propuesto programas dirigidos a promover la ocupación de estas personas que buscan trabajo, a mantener en el empleo a los trabajadores que a lo largo de sus vidas laborales se discapacitan y a facilitar la reincorporación a la vida activa de los trabajadores que han perdido su empleo como consecuencia de sus discapacidades. Sin embargo, muchas de las personas con discapacidad que pueden y quieren trabajar están desempleadas y el índice por estadística es altísimo en algunos paises. Superan el 80%. Por lo visto en nuestro país, esto se debe a que las personas con discapacidad no han tenido adecuado acceso a la educación y a la formación profesional y a que los empresarios (algunos) consideran que las personas con discapacidad no están preparadas para el trabajo y no les dan la oportunidad de demostrar lo contrario. Otras, que los servicios de ayuda que requieren no están disponibles para todos estos usuarios, que no hay en el país un adecuado y fácil acceso a la información sobre las instituciones y organismos que ayudan a la evaluación, capacitación, inserción y apoyo de las personas con discapacidad, que los lugares públicos y privados como edificios y medios de transporte no son accesibles para ellas. Éstos, entre otros obstáculos impiden que las personas con discapacidad encuentren un trabajo que les permita ganarse la vida, cubrir necesidades familiares y contribuir a la economía nacional. Esto conlleva a una enorme pérdida, no sólo para las personas con discapacidad y sus familias, sino también para los empresarios y para la sociedad.A pesar de todo lo escrito antes, debo felicitar al ciudadano venezolano que comienza a ver la discapacidad de manera diferente, quizás impulsado por las leyes, quizás por arriesgarse a darles una oportunidad, quizás por quizás..., pero estan abriendo sus puertas a la diferencia y eso pudieramos denominarlo...evolución!Así entonces podemos nombrar la distinguida labor en pro de estas especiales personas que realiza la Asociación Venezolana para el Síndrome de Down, AVESID y sus diversos programas. Por nombrar algunos: programa de becas educativas, el programa CIMA de inserción laboral y su nueva ampliación, el programa CERES de capacitación social y manejo del tiempo libre y ocio, entre otros, quienes juntos logran la capacitación de estos jóvenes.Aprovecho la oportunidad para hacer un llamado a todas aquellas empresas y personas que deseen conocer sobre estos programas para que los contacten a través de la página web: http://www.avesid.org/ , alli pueden encontrar cualquier información que requieran sobre dicho tema.Nota importante: En Enero del corriente año, ha salido en Gaceta Oficial la Ley sobre Discapacidad en Venezuela. La cual involucra a todos los que aquí convivimos.